Die Ursache von Kopfschmerzen und Migräne aus Sicht der TCM
Sehr oft steht ein Ungleichgewicht der Leber im Zentrum. Doch auch die Systeme von Magen, Milz und Nieren können zugrunde liegen. Ein Zuviel – ein Zuwenig: Beides kann zu Schmerzen im Kopf führen.
Wichtig!
Bei Kopfschmerzen finden immer Fern- und Lokalpunkte ihren Einsatz, wobei die Regel gilt:
Je chronischer der Schmerz, umso mehr Lokalpunkte.
Bei akuten Schmerzgeschehnissen widmet man sich im ersten Schritt den Fernpunkten, um eine Ableitung herbei zu führen.
2 Akupressur-Punkte, die dich bei Kopfschmerzen unterstützen:
Ich möchte dir heute zwei Punkte verraten, die auch für dich unterstützend sind. Spür bei der Wahl, Intensität und Herangehensweise wie immer gut in dich hinein und entscheide selbst, ob sich der eine oder andere Punkt besser anfühlt und was dir gut tut.
Blase 2 – der Lokalpunkt
Er befindet sich in einer kleinen Vertiefung am inneren Ende deiner Augenbraue. Dieser Punkt unterstützt dich nicht nur bei Kopfschmerzen, sondern auch bei…
- Schnupfen
- Nebenhöhlenentzündung
- Trigeminusneuralgie
Leber 3 – der Fernpunkt
Du findest diesen Punkt am Fußrücken, zwischen großer und zweiter Zehe
Seine Wirkung:
- harmonisiert die Leberenergie
- löst emotionale und energetische Spannungen
- unterstützt den Blutfluss
- Lenkt die Energie nach unten
Berührst du diese Punkte, kannst du gezielt Einfluss auf die jeweiligen Beschwerden beziehungsweise Themen nehmen.
Shiatsu bei Kopfschmerzen und Migränes
Im Shiatsu ist das Ziel immer auch, den Weg des Qi nach unten wieder frei zu machen, um das Zuviel im Oben nach unten zu lenken.
Das bringt dir:
- Erdung,
- Das Nähren deiner Wurzeln,
- Mehr Stabilität…
Wie geht das?
Immer dabei ist eine intensive Arbeit an den Füßen mit den dazugehörigen Tsubos (Punkten), die die Energien nach unten holen und parallell dazu die Batterien wieder aufladen.
Aber auch: Arbeit am Rumpf und Bauch als Verbindung zwischen oben und unten. Wenns da „hängt“, klappt das mit dem Fluss in Richtung Erde nämlich nicht so gut.
Ist schließlich der Weg wieder frei, können auch sanft die angesammelten Spannungen in Kopf und Nacken gelöst werden. Und das ist unmittelbar spürbar.
Was kannst du noch tun?
Die gute Nachricht: Du kannst selbst viel dafür tun, deine Kopfschmerzen mit TCM zu lindern – sanft, wirksam und ganz ohne Nebenwirkungen. Zum Beispiel:
Bewegung bringt dein Qi in Fluss:
Spaziergänge in der Natur
sanftes Yoga oder Qi Gong
bewusster Fokus auf die Füße beim Gehen und Laufen
Es geht auch natürlich und sanft
Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet dir einen tiefen, ganzheitlichen Zugang zum weiblichen Zyklus.
♥ Das Wichtigste:
Spür immer gut in dich hinein und höre auf deine innere Stimme.
Don´t forget:
Dein Körper ist weise. Hör auf ihn. Und vertraue deiner inneren Stimme. ♥
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