Ist dir oft kalt?
Wenn es draußen kälter wird, beginnt auch wieder die Zeit, in der viele Menschen das Gefühl haben, dass die Kälte tief in den Körper eindringt und nicht mehr hinaus geht.
Ganz besonders Frauen leiden besonders häufig unter kalten Händen und Füßen.
Die TCM hat hier sehr wertvolle Tipps, die nachweislich auch wirklich helfen. Z.B.:
Wärmende Nahrungsmittel
Suppen und alles Gekochte wärmt von Innen. Ganz besonders das warme Frühstück bringt Wärme in den ganzen Körper und stärkt zudem die Mitte, also die Verdauung. Rohkost, Zitrusfrüchte und zu viele Milchprodukte hingegen machen den Körper kalt. Daher ist es ratsam, diese zu reduzieren oder auch ganz weg zu lassen.
Doch gibt auch Zonen am Körper, die du in den kalten Monaten unbedingt warm halten und schützen sollst. Denn laut chinesischer Lehre dringt Kälte über diese besonders schnell und einfach ein.
Die 4 Kälte-Zonen
Die Fußsohlen
Dort befindet sich der Punkt Niere 1.
Über diesen wird Kälte sehr rasch nach oben in die Nieren transportiert.
Schon Hildegard von Bingen empfahl, die Fußsohlen warm zu halten, um Kälte-Erkrankungen vorzubeugen.
Tipp:
- Trage Hausschuhe oder dicke Socken .
- Nimm immer wieder mal ein heißes (ansteigendes) Fußbad.
Die Sprunggelenke
Dort befinden sich Nieren und Blasenpunkte, die Wärme brauchen.
Der Nieren Punkt in der Nähe des Innenknöchels wird bei Nieren Yang Mangel auch gemoxt, um innere Kälte zu vertreiben.
Tipp:
- Wenn du empfindlich bist, zieh Legwarmers an.
- Trage KEINE Sneakersocken.
Die Handgelenke
Dort befinden sich Punkte des Lungen Meridians, in welchem die Abwehrenergie fließt und Quell- oder Ursprungspunkte. Diese haben einen Bezug zu unserer Lebensenergie und gelten daher aus Sicht der TCM als besinders schützenswert.
Tipp:
- Trage immer lange Ärmel.
- Auch Handgelenkswärmer sind eine Wohltat. Ganz besonders, wenn du viel am Computer arbeitest.
Besonders wichtig:
Bauch und Nieren
Die Nieren deshalb, weil in ihnen eben unsere Essenz, die Basis unserer Vitalität wohnt, Diese ist unbedingt zu schützen, wenn wir gesund alt werden möchten.
Doch auch die Geschlechtsorgane, allen voran die Gebärmutter, muss warm gehalten werden. Menstruationsschmerzen und ander Zyklusstörungen entstehen oft aufgrund von Kälte und Stagnation von Blut und in den Organen.
Auch bei Kinderwunsch soll dieser Rat beherzigt werden. In China sagt man, dass sich ein Kind nur in ein warmes Haus einnistet.
Tipp:
- Setz dich nie auf einen kalten Untergrund.
- Trage ein Unterhemd und/oder einen Nierenwärmer aus Angora oder Lammwolle.
Du möchtest mehr Tipps?
Abonniere meinen Newsletter und hole dir weitere Tipps
aus der TCM und den FÜNF ELEMENTEN.
Starte gleich mit dem kostenlosen Ratgeber: „THE BIG FIVE – Deine Gesundheit in deiner Hand.“ 5 AKUPRESSURPUNKTE, die dich und deine Familie unterstützen.